最近心情一直時(shí)好時(shí)壞。
健康咨詢描述： 最近每天上午都在學(xué)車(chē)，但是我并不是很想學(xué)車(chē)，導(dǎo)致每天晚上睡覺(jué)很多時(shí)候就驚醒了，睡不好，還有就是總感覺(jué)到了練車(chē)的地方就死氣沉沉沒(méi)有活力，上午基本上一上午心情都不怎么好，感覺(jué)缺乏安全感。
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通過(guò)你的描述出現(xiàn)這種情況，要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉能夠緩解壓力，要保持健康的生活節(jié)奏，早睡早起不能經(jīng)常熬夜。每天睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
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您還是要注意調(diào)理調(diào)理自己的心態(tài)，可能是由于壓力過(guò)大導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的情況，所以說(shuō)你也不要太緊張，要避免思慮過(guò)重，睡前用溫水泡泡腳，聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，喝點(diǎn)熱牛奶，這樣都可以幫助提高你的睡眠質(zhì)量。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的敘述分析，你需要調(diào)整自己的心情，堅(jiān)持就是勝利，以后的社會(huì)不會(huì)開(kāi)車(chē)會(huì)很麻煩。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
再說(shuō)堅(jiān)持不長(zhǎng)時(shí)間就能考完了，所以你不要急躁，你要相信自己的能力，別人能考過(guò)的你也能考過(guò)，相信你會(huì)順利通過(guò)所有科目的考試。
以上是對(duì)“最近心情一直時(shí)好時(shí)壞?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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