夫妻之間沒辦法溝通，心理壓力大

      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，有人說(shuō)，夫妻之間是一輩子的冤家。有時(shí)候也挺讓人無(wú)奈的。但既然走在一起，那說(shuō)明還是有一定的緣分，當(dāng)初也是雙方互相信任。難以溝通，主要是想改變對(duì)方，而沒有想到改變自己，各自覺得自己都是對(duì)的。希望你們可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行家庭治療，很好的覺察自己想要一個(gè)什么樣的婚姻，覺察自己哪個(gè)地方做的不足，共同經(jīng)營(yíng)好你們的家庭。
      

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來(lái)看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能由于現(xiàn)實(shí)問題壓力過大而造成出現(xiàn)了抑郁癥的傾向。針對(duì)你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，不僅思維上轉(zhuǎn)移，還要身體力行參與力所能及的愉快活動(dòng)。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己重新振作起來(lái)，并開始新的生活！