跑步膝蓋疼怎么辦?

      一定要休息，并且去檢查，如果是骨質(zhì)增生，還可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，如果是軟骨出現(xiàn)問(wèn)題，或者滑膜炎，就必須休息，免得加重病情，可以做磁共振
      

      你好，膝蓋疼考慮是勞損、不良姿勢(shì)，骨關(guān)節(jié)炎等原因引起。建議采用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發(fā)作時(shí)的疼痛。也可采用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。膝關(guān)節(jié)損傷是個(gè)復(fù)雜的病情。骨質(zhì)增生是身體退行性改變的俗稱。是人體受到不良應(yīng)力，缺鈣和勞損也是誘因。急性疼痛期，要制動(dòng)休息，可行針灸、手法磁療治療；要改變不良姿勢(shì)，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，不要過(guò)度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過(guò)度緊張勞損。改變不良工作姿勢(shì)，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時(shí)多做身體拉伸運(yùn)動(dòng)，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      
      以上是對(duì)“跑步膝蓋疼怎么辦?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      像您這種情況，如果跑步出現(xiàn)膝蓋疼痛，有可能是跑步時(shí)間太長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)太劇烈，或者是膝關(guān)節(jié)部位有損傷。最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據(jù)病因進(jìn)行針對(duì)性的治療。