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請問我做了幾天高強度訓(xùn)練后

男 | 18歲 2018-10-19 21:49:57 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：您好，請問我做了幾天高強度訓(xùn)練后，這幾天小腿疼的特別厲害，感覺小腿里面的骨頭疼，再次訓(xùn)練時感覺小腿支撐不了身體，這么什么原因，吃鈣片有用嗎？

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2018-10-19 22:30:59 我要投訴

您好！病情分析：您說的這種情況，經(jīng)過幾天高強度的訓(xùn)練后，這幾天小腿疼的非常厲害，再次訓(xùn)練后感覺小腿支撐不了下身。這種情況一般都是缺乏鍛煉導(dǎo)致的?；謴?fù)階段就會好的。

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2018-10-19 21:55:50 我要投訴

      病情分析：
      這是高強度訓(xùn)練后出現(xiàn)的情況，因為訓(xùn)練強度大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      訓(xùn)練完成后，不要馬上做下來休息，還要做適當(dāng)?shù)幕顒樱瑘猿窒聛砭秃昧?，可以喝點蘇打水，吃鈣片作用不大。