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每次高強度訓練大腿小腿肌肉是軟的

男 | 18歲 2019-11-04 20:46:14 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是體育生每天要訓練，訓練完了大腿小腿的肌肉是軟的，和我一起訓練的人他們的肌肉是硬這是怎么回事

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2019-11-04 21:49:52 我要投訴

你現(xiàn)在這個情況的話，覺得大部分都應(yīng)該還是說和您的這個肌肉情況是有很多關(guān)系，感到還是說訓練的強度不大，皮下脂肪太多了，所以說才會有這種情況的，這倒是沒有什么太大問題的，所以說你不用擔心

陳萍萍淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主管護師擅長: 擅長頸椎病，肩周炎，腰椎間盤突出癥等外科護理工作，幫助網(wǎng)友：10073稱贊：2

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2019-11-04 20:48:05 我要投訴

      病情分析：
      跟您一起訓練的人肌肉發(fā)硬是由于高強度訓練以后局部肌肉緊張所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      您只要在運動前做好熱身運動強度不超出您的極限。運動后做好放松，不會造成肌肉的僵硬。

2019-11-04 21:13 ask79761378ud 追問

就是我為什么會肌肉不硬

2019-11-04 21:24醫(yī)生回答：

運動量沒達到

2019-11-04 21:25 ask79761378ud 追問

都跑吐了的