失眠，容易糾結(jié)一些事

健康咨詢描述： 失眠，容易糾結(jié)一些事，對(duì)未來(lái)的一些事有計(jì)劃性，超出自己控制范圍的事會(huì)陷入糾結(jié)痛苦，未能達(dá)成自己滿意效果的事會(huì)感到空虛。面對(duì)未來(lái)未知或不能確定的一些將要發(fā)生的事會(huì)往壞處象，或聯(lián)系會(huì)與這些事有關(guān)的人，會(huì)不斷回想這些人的動(dòng)作，眼神，語(yǔ)氣，話語(yǔ)是否會(huì)有另一層的意思。會(huì)抓住自己不愿聽(tīng)到一個(gè)點(diǎn)反復(fù)推測(cè)，然后就糾結(jié)在于這聯(lián)系會(huì)發(fā)生什么自己不愿發(fā)生的結(jié)果，就會(huì)有時(shí)持續(xù)糾結(jié)在這些未知的一些事里，然后自己就會(huì)陷入糾結(jié)。然后就失眠，而這些自己發(fā)現(xiàn)都是自己給自己強(qiáng)加的壓力。