過(guò)分糾結(jié)一些沒(méi)必要的事！

      你遇上事這么糾結(jié)，這種現(xiàn)象就是焦慮狀態(tài)，那你就要分散你的注意力，把精力用在其他的方面，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)啊，出去適度運(yùn)動(dòng)了，做一些有意義的事情，別讓自己閑下來(lái)，閑容易胡思亂想，如果實(shí)在控制不了了，那就去看心理醫(yī)生，是否需要服一些抗焦慮的藥物。
      

      病情分析：
      你好，你的情況主要還是自己的心理去調(diào)節(jié)，畢竟這種情況也沒(méi)有必要用藥物治療的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果覺(jué)得自己很難心理調(diào)節(jié)，你的情況也可以找個(gè)心理醫(yī)生等，讓心理醫(yī)生給你輔導(dǎo)輔導(dǎo)，可能會(huì)好點(diǎn)。