做噩夢后受到驚嚇，導(dǎo)致連續(xù)十多天睡不著覺
男 | 45歲 2018-10-03 00:31:18
1人回復(fù)
來自大理白族自治州
健康咨詢描述： 做噩夢后受到驚嚇，導(dǎo)致連續(xù)十多天睡不著覺，身體漸漸消瘦，白天夜晚都睡不著
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 22:18:49 我要投訴
你好，做夢是正常的生理現(xiàn)象，精神分析認(rèn)為，夢是潛意識的表達(dá)，也是人和潛意識溝通的重要方式。做噩夢，原因往往是精神緊張，睡姿不正確，過于疲勞，或者身體健康原因造成的。首先要放松自己，保持良好的心態(tài)；要擁有良好的生活習(xí)慣。合理飲食，睡前不要暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不適引起的失眠；可以通過適當(dāng)運(yùn)動來調(diào)節(jié)生活，改善睡眠；
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