失眠，每天不到1點睡不著

      失眠多和精神生活壓力大有一定的關系，建議按時休息，避免熬夜，適當?shù)幕顒臃潘蓽p壓，必要的時候用電鎮(zhèn)靜，催眠，調節(jié)神經(jīng)的藥對癥治療，慢慢的恢復。明確病因對因治療
      

      指導意見：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。你這種情況多久了，是否發(fā)生了什么事情，建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質性病變。同時建議你找一個信任的心理咨詢師，把你成長過程中比較重要的事情，及你的困惑都將給心理咨詢師，和心理咨詢師一起探討一下，找出不合理的認知，建立新的認知。睡眠不好，要少飲用咖啡茶等飲料。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先你這可能是存在中度失眠，那么建議你最好還是能夠及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下正確用藥，還有平時壓力不要太大，晚上睡覺前可以適當?shù)穆狘c輕音樂，多放松自己。
      
      以上是對“失眠，每天不到1點睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述你失眠睡不著！建議白天少睡覺！睡前泡腳，水泡到小腿肚一下20分鐘！睡前聽舒緩的音樂！少看刺激的圖片！不要想太多的事情！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，你是晚上休息太晚了。所以引起的白天就睡眠不足，建議你可以用藥物調理。
      指導意見：
      可以用養(yǎng)血安神片，安神補腦液，維生素B1片，谷維素片配合治療，晚上不要喝咖啡，不要喝太多水，喝多了容易引起夜尿的。