睡眠不足也可能導(dǎo)致身體機(jī)能

      病情分析：
      睡眠不足，首先導(dǎo)致精力下降，免疫系統(tǒng)功能低下或者紊亂
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠不足，有一定標(biāo)準(zhǔn)的，并不是每個(gè)人都一樣的。一般每天睡眠時(shí)間6-8小時(shí)左右。
      

      你好，長(zhǎng)期睡眠不足，容易引起神經(jīng)衰弱，耳鳴，血壓，心臟等問(wèn)題，出現(xiàn)身體的機(jī)能癥狀，建議要調(diào)整自己的睡眠狀況，避免長(zhǎng)期睡眠不足，另外注意可以在睡前喝一杯熱牛奶泡泡熱水腳做做放松訓(xùn)練等于更快入睡，另外，建議白天可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，放松一下也利于晚上睡眠質(zhì)量提高，也可以進(jìn)行中藥調(diào)節(jié)，喝一些安神補(bǔ)腦口服液，谷維素等調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量！
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，的確睡眠不足也可能導(dǎo)致身體免疫力的下降，建議如果你一個(gè)月睡眠不好的話就應(yīng)該去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科做心理咨詢和藥物治療了。
      
      以上是對(duì)“睡眠不足也可能導(dǎo)致身體機(jī)能”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！