晚上睡不著覺，怎么辦啊

      你好，根據(jù)你的表述。晚上睡不著覺，應(yīng)該與很多因素有關(guān)。比如當(dāng)天發(fā)生的生活事件、生活中的壓力和產(chǎn)生的心理上的壓力等等。建議你弄清楚原因，正確面對(duì)和處理。平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)身體的免疫能力。
      

      你好，現(xiàn)在社會(huì)工作生活壓力大，很多人出現(xiàn)晚上睡不著，睡眠質(zhì)量差的情況。如果是身體疾病導(dǎo)致的失眠應(yīng)積極治療原發(fā)病，如果是因?yàn)樽约壕裥睦硪蛩匾鸬?，?yīng)做到勞逸結(jié)合，每天進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，保證營養(yǎng)均衡，保持心情愉快，心胸開闊，這樣可以慢慢改善睡眠質(zhì)量。