晚上睡不著怎么辦啊?

      病情分析：
      你好，這種情況懷疑是神經(jīng)衰弱引起的，建議做一個顱腦CT檢查，
      指導意見：
      如果確診，可以服用養(yǎng)血安神片等進行治療，治療期間，注意休息，不要喝濃茶咖啡等飲料。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你以前上晚班，現(xiàn)在上白班，出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況。有可能是由于上班規(guī)律的改變所引起的。
      指導意見：
      你這種情況不用過于擔心，要減輕心理方面的壓力。剛開始時間短，不太適應(yīng)，以后時間長了逐漸就會適應(yīng)。睡眠質(zhì)量差。也有很多方面的原因引起。像飲食影響生活習慣的改變，心理壓力大。或是神經(jīng)衰弱，都可以引起。在飲食上應(yīng)該建議不要吃辛辣等刺激性的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果。心理方面，要保持良好的心態(tài)。多進行戶外運動。晚上睡前要用溫水泡腳。不要喝飲料及咖啡類的飲品。多聽舒緩的音樂都有助于睡眠。如果不改善，可以用藥物進行了治療。安神補腦液就很好。
      

      病情分析：
      你好，一般情況下主要考慮是經(jīng)常熬夜導致的失眠，這個需要調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物治療
      指導意見：
      建議用維生素B1、谷維素、養(yǎng)神補腦之類的藥物調(diào)理，必要情況下偶爾可以用一次安眠片幫助入睡。
      
      以上是對“晚上睡不著怎么辦啊?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這就說明你的生物鐘給睡顛倒了，可是夜班沒辦法按時睡眠。建議你盡量少上夜班，晚上臨睡前泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，喝杯熱牛奶。