晚上睡不著覺(jué)，怎么辦
健康咨詢描述： 晚上睡不著覺(jué)，失眠，眼睛很累，但是就是意識(shí)不困。睡眠比較淺，有聲音都能聽(tīng)的見(jiàn)，容易醒
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根據(jù)您的身體，晚間經(jīng)常出現(xiàn)了失眠的臨床表現(xiàn)情況，考慮是神經(jīng)衰弱以及植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的綜合表現(xiàn)，有病在醫(yī)生是否考慮通過(guò)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)元當(dāng)中鎮(zhèn)靜安神等藥物進(jìn)行綜合性治療。
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出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的，這種情況首先應(yīng)該積極的到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)，同時(shí)應(yīng)該選擇一些安神的藥物來(lái)進(jìn)行治療。
病情分析：
考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度激動(dòng)，緩解心理壓力，少吃辛辣生冷刺激性食物，必要時(shí)用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
以上是對(duì)“晚上睡不著覺(jué)，怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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