午睡睡不著，腦子一直想事情

女 | 16歲 2018-09-12 14:06:29 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：午睡睡不著，腦子一直想事情，晚上一般超過(guò)12點(diǎn)就睡不著了，以前沒(méi)有這種情況過(guò)，我想知道為什么

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要全身心放輕松，睡前可以按按摩，用溫水泡泡腳，加強(qiáng)體育鍛煉，睡前還可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。目的就是讓自己放松，不去想入非非！另外要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力！

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2018-09-12 14:36:04 我要投訴

你好！像你們處在青春期的孩子內(nèi)分泌有失調(diào)！有可能也引起失眠！建議生活學(xué)習(xí)中不要壓力過(guò)大！積極發(fā)展并且投入到自己的興趣愛(ài)好方面去可以轉(zhuǎn)移注意力！

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