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午睡睡不著怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-02-17 19:30:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 午睡睡不著怎么辦

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3
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2021-02-17 19:45:50 我要投訴

      你所說的午睡睡不著這個(gè)問題應(yīng)該怎么辦？這個(gè)情況建議如果你本身沒有午睡的習(xí)慣的話，并且你如果不午睡，精力狀態(tài)也能夠比較充沛旺盛，那么就可以沒有必要非得午睡，如果想要午睡的話可以閉上眼睛先閉目養(yǎng)神，保持周圍環(huán)境的安靜，并且自身心態(tài)放平穩(wěn)，看看狀況。

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