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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，
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2021-02-17 09:52:00 我要投訴
中午睡不著覺，那就順其自然，不要刻意的去睡，因?yàn)槿祟惖幕顒?dòng)規(guī)律就是夜間休息睡覺，白天活動(dòng)工作。所以中午睡不著覺的現(xiàn)象也屬于正常，那你可以閉目養(yǎng)神順其自然，如果是因?yàn)楣ぷ餍枰仨毸X的話，你把房間的光線調(diào)暗一些，然后裝一下消音的裝備，使自己安靜的認(rèn)識(shí)自己一下，睡覺。
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