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每天中午睡不著怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2022-10-06 09:32:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天中午睡不著怎么辦？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:05:06 我要投訴

      每天中午睡不著覺，這種情況只要能保證晚上的睡眠質(zhì)量，一般不用進(jìn)行特殊的治療，對于睡眠不好的人來說是可以有也可以沒有的，這個(gè)更要看一個(gè)人的自己的睡眠規(guī)律及身體狀況，而過度關(guān)注午睡，反而會(huì)引起人的情緒焦慮，難以保證晚上的睡眠

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