總是想睡睡不著怎么辦
健康咨詢描述： 最近幾個星期總是中午想睡覺但是一躺下就睡不著，反而很清醒，而且這幾天晚上也睡不著，明明很困，一躺下又睡不著了，總要躺到半夜兩點多，看電視以后才能勉強睡得著，早上睡不到五個鐘起來卻一點兒也不困，為此很困擾？（女，19歲）
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病情分析：
可能是學習上的壓力過大，精神過度緊張，生活中有不順心的事情發(fā)生，或者是軀體疾病的影響等原因引起的失眠。
指導意見：
如果不放心，建議你到醫(yī)院神經內科檢查一下，根據檢查結果對癥治療，在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，經常參加一些戶外運動，注意勞逸結合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療。
你好，根據你所說的情況，首先的話就是說你現在是參加的工作還是說是在校生呢？然后以你現在這樣一個情況來講，可能是因為最近的壓力也比較大的原因所導致，平時也可以吃一些有助于安神的食物。
高三在讀生
可能就是因為壓力過大的原因導致。
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