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想減肥，我的工作是做衣服的

女 | 23歲 2018-08-20 00:55:18 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：想減肥，我的工作是做衣服的，所以必須坐著上班，一天工作十四個(gè)小時(shí)左右，不想挨餓，我現(xiàn)在體重是66.2公斤，身高一米六三，

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2018-08-20 02:04:13 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況分析。如果你不想愛餓。那就只能增加運(yùn)動(dòng)量了。但是你的工作時(shí)間有點(diǎn)長。因此這很矛盾，如果你真心想減肥。就自己決定怎么做吧

2018-08-20 07:31 ask81849690iv 追問

好吧，還是控制飲食吧，

2018-08-20 07:51醫(yī)生回答：

是的，只能是適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，因?yàn)槟銢]有充足的時(shí)間去鍛煉。

王如勝西安步長中醫(yī)心腦病醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長內(nèi)科常見病及多發(fā)病診治，特別擅長糖尿病，甲亢，幫助網(wǎng)友：6092稱贊：12

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2018-08-20 01:13:56 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，很高興為你解答。結(jié)合身高體重指數(shù)換算，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是58公斤，你的體重超重8公斤。如果你的活動(dòng)量少，建議你控制飲食，減少高脂肪及高熱量食物攝入，建議多吃蔬菜水果，不要喝碳酸飲料。

2018-08-20 07:33 ask81849690iv 追問

如果不吃高熱量和高脂肪食物就會(huì)減掉體重，這樣的話什么時(shí)候減到標(biāo)準(zhǔn)體重啊

2018-08-20 12:01醫(yī)生回答：

堅(jiān)持就是勝利，要有持之以恒堅(jiān)持不懈！

2018-08-20 16:17 ask81849690iv 追問

請問我可以喝青汁嗎，那個(gè)青汁喝了好不好

2018-08-20 20:05醫(yī)生回答：

你好，青汁可以喝，還是建議多喝水