我想減肥,有效的

      病情分析：
      你好，你的身高和體重是多少？真的需要減肥嗎？減肥需要合理的控制飲食和做運(yùn)動的
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話需要合理的控制飲食和多運(yùn)動的，每天堅持運(yùn)動1小時，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物

      病情分析：
      建議您日常生活中少吃油膩刺激性食物、晚七點之后不吃飯、晚上吃清淡飲食、
      指導(dǎo)意見：
      建議您日常生活中少吃油膩刺激性食物、晚七點之后不吃飯、晚上吃清淡飲食、多運(yùn)動

      病情分析：
      想快速減肥還是副作用不大的就只有節(jié)食鍛煉一個星期就瘦了
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上不吃飯只吃水果在溜達(dá)一個小時這樣慢慢的就瘦了要堅持就能瘦了
      以上是對“我想減肥,有效的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！