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我已經(jīng)61歲了，最近不知道怎么回事情晚上老是睡不著

男 | 61歲 2018-08-16 18:34:23 2人回復(fù) 來自臺州市

健康咨詢描述：我已經(jīng)61歲了，最近不知道怎么回事情晚上老是睡不著，身體其他狀況良好

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這個如果是有失眠的癥狀，你可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，或者是調(diào)整睡眠的藥物，都可以改善這個癥狀，這個你不用擔(dān)心，平時多喝水，多運動就行。

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2018-08-16 18:35:42 我要投訴

你好，隨著年齡的增長。好多人就會出現(xiàn)失眠的情況。建議晚上睡覺前喝一杯牛奶，洗個熱水澡，用熱水泡泡腳。白天多參加一些戶外運動。盡量減少白天睡眠的時間，把睡眠時間留在晚上。