最近晚上總是睡不著，就是不玩手機也要在床上躺很久

      睡眠不好一般是由神經(jīng)衰弱引起，平時要注意休息，不要用腦過度勞累。飲食也要營養(yǎng)搭配均衡，建議可口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素，加參之安神口服液按療程服用會對你的癥狀有所改善。

      應(yīng)該是由于休息不好，腦供血不足所引起的癥狀，建議平時要注意休息，保證充分的睡眠，可以服用鹽酸倍他司丁口服液，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)腻憻?，監(jiān)測血壓。

      病情分析：
      你好，你最近晚上睡不著，第二天頭昏走路沒勁，考慮應(yīng)該是晚上休息不好造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以吃點養(yǎng)血安神片或者朱砂安神丸，晚上臨睡前不要喝咖啡濃茶，可以喝杯牛奶促進(jìn)睡眠，不見好轉(zhuǎn)及時去醫(yī)院就診，祝你健康。
      以上是對“最近晚上總是睡不著，就是不玩手機也要在床上躺很久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！