我是一名體育生，前一年因練習(xí)實(shí)心球?qū)е卵趽p

      在不疼痛的情況下適當(dāng)鍛煉肌肉力量，如果疼痛嚴(yán)重。的話需要佩戴腰圍；去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練理療也有好處，同時(shí)運(yùn)用鎮(zhèn)痛活血化瘀的藥物，一般這種情況要避免不良姿勢(shì)。訓(xùn)練的時(shí)候要做好熱身。訓(xùn)練后要做好拉伸。持續(xù)不緩解，去正規(guī)醫(yī)院檢查。
      

      你好，這種情況可以采取局部理療，熱敷，按摩，針灸推拿等物理治療，也可以口服消炎止痛藥物治療，同時(shí)注意休息，多喝開水，注意患處保暖。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)描述癥狀，建議你平時(shí)，做做小燕飛的動(dòng)作
      指導(dǎo)意見：
      局部可以熱敷。也可以上中醫(yī)堂，做針灸或者艾灸等。看癥狀是否有所改善，希望我的回答對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“我是一名體育生，前一年因練習(xí)實(shí)心球?qū)е卵趽p”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況，要考慮是一個(gè)慢性腰肌勞損的表述，是腰部肌肉的損傷還沒有完全恢復(fù)所導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況，建議你可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科就診，確診病因后，可以進(jìn)行一段時(shí)間的中醫(yī)針灸、穴位注射等治療，應(yīng)該很快就會(huì)有非常不錯(cuò)的效果。祝你健康快樂(lè)！
      

      病情分析：
      建議可以到腰腿疼科進(jìn)行?？浦委?，待恢復(fù)正常后再開始鍛煉。以后再鍛煉要注意技巧和方法，避免再次受傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以到腰腿疼科進(jìn)行專科治療，待恢復(fù)正常后再開始鍛煉。以后再鍛煉要注意技巧和方法，避免再次受傷。
      

      病情分析：
      您好，就您的描述來(lái)看，應(yīng)該是腰肌勞損還沒有完全恢復(fù)，這樣的話，是需要積極的理療的
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您到醫(yī)院的康復(fù)理療科就診，確診后積極的進(jìn)行物理治療，促進(jìn)損傷修復(fù)，希望我的回答能幫到您。
      

      病情分析：
      你好，這種情況還是考慮腰肌勞損沒有治療痊愈，當(dāng)然你一活動(dòng)腰部也會(huì)引起疼痛的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意休息，避免勞累，注意別受涼，多吃些富含營(yíng)養(yǎng)食物，少吃辛辣刺激性食物，多喝水。
      
      以上是對(duì)“我是一名體育生，前一年因練習(xí)實(shí)心球?qū)е卵趽p”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的情況，已經(jīng)成了一種習(xí)慣性的腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你平時(shí)要注意，避免熬夜勞累，成為這樣以后，導(dǎo)致每次活動(dòng)就引起疼痛。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。你是用力過(guò)猛導(dǎo)致骶棘肌損傷了。再不注意繼續(xù)發(fā)展就是腰椎間盤突出，是個(gè)復(fù)雜的病情?？扇タ祻?fù)科行針灸、牽引、手法正脊，中頻治療；同時(shí)口服腰痛寧膠囊3粒，每天3次。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，不要過(guò)度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過(guò)度緊張勞損。改變不良工作姿勢(shì)，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時(shí)多做身體拉伸運(yùn)動(dòng)，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，一年前訓(xùn)練導(dǎo)致腰肌勞損，或者拉傷，休養(yǎng)好以后增加了訓(xùn)練量，然后會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛，休息后會(huì)自行緩解
      指導(dǎo)意見：
      建議，降低訓(xùn)練強(qiáng)度，避免運(yùn)動(dòng)損傷，增加腰背部肌力訓(xùn)練，訓(xùn)練后適當(dāng)推揉康復(fù)保健，隨著你的腰背部肌力增加，訓(xùn)練時(shí)的疼痛不適會(huì)減輕