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醫(yī)生，我長時(shí)間沒劇烈運(yùn)動(dòng)了

男 | 20歲 2018-07-31 20:59:26 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：你好，醫(yī)生，我長時(shí)間沒劇烈運(yùn)動(dòng)了，前天去健身房運(yùn)動(dòng)了兩個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在雙手不能伸直，申到一定角度就很酸痛，我這個(gè)問題大嗎，需要什么藥物不，或者是大概多久能好點(diǎn)。謝謝。

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2018-07-31 21:07:29 我要投訴

你好，這是由于你長期缺乏鍛煉所致，這種情況一般需要一周就能自己慢慢恢復(fù)，你不用口服藥物治療的。平時(shí)要適當(dāng)鍛煉，這樣有利于恢復(fù)。

周友華江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長腰椎間盤突頸椎疾病，經(jīng)椎間盤內(nèi)鏡治療，股骨骨幫助網(wǎng)友：15909

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2018-07-31 21:01:50 我要投訴

你好！根據(jù)你的描述，你是因?yàn)殚L期沒有運(yùn)動(dòng)引起的，建議運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還是要循序漸進(jìn)，局部可以熱敷按摩理療等，一般過了幾天就會(huì)緩解，但是你也要注意，你是不是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候用力不當(dāng)造成了肌肉韌帶的損傷，有異常及時(shí)到醫(yī)院檢查。

張大偉長春市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 乳腺癌,乳腺增生,甲狀腺囊腫,甲狀腺癌,毒性結(jié)節(jié)性幫助網(wǎng)友：29868

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2018-07-31 21:06:13 我要投訴

      你好，根據(jù)您所描述的情況分析來看，有可能跟勞累過度有關(guān)，休息三到五天，如果沒有改善，建議口服三七片和云南白藥，同時(shí)用云南白藥噴霧劑揉擦.

      以上是對“醫(yī)生，我長時(shí)間沒劇烈運(yùn)動(dòng)了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！