以前運(yùn)動(dòng)量過大，有積水過
健康咨詢描述： 以前運(yùn)動(dòng)量過大，有積水過，后來積水沒了，就是現(xiàn)在上樓梯，跑步有點(diǎn)痛，這改怎么辦？謝謝
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，這種情況首先考慮關(guān)節(jié)韌帶半月板損傷。可以做核磁共振看看。你的情況比較輕，可以理療熱敷貼膏藥，關(guān)節(jié)內(nèi)注射玻璃酸鈉。平時(shí)注意休息，避免勞累，外傷。盡量少走路。
半月板沒有問題做過核磁，可以按摩嗎？
可以進(jìn)行理療按摩
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的病情來看，考慮可能存在膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)、韌帶或半月板的損傷?？梢宰龊舜殴舱窨纯?。也可以理療、熱敷，貼膏藥，關(guān)節(jié)內(nèi)注射玻璃酸鈉。平時(shí)注意休息，避免勞累，外傷。盡量少走路。
腳跟痛跟腱炎好像應(yīng)該怎么保養(yǎng)啊謝謝
可采取理療治療。首先要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，做到運(yùn)動(dòng)前熱身，運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)度節(jié)奏適宜，運(yùn)動(dòng)后要做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)。其次運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿合適的鞋子，可采用墊鞋墊的方式來調(diào)節(jié)鞋子的柔軟性和舒適度。要有側(cè)重地加強(qiáng)小腿肌肉訓(xùn)練比，如有意識(shí)增加爬坡類項(xiàng)目通過練習(xí)蹬力來增強(qiáng)跟腱的韌性。當(dāng)然如果在運(yùn)動(dòng)中腳部產(chǎn)生疼痛感就應(yīng)立刻停止運(yùn)動(dòng)。跟腱炎與跟腱腱圍炎屬慢性損傷，初期在踝關(guān)節(jié)后下部有酸脹或輕微的疼痛感，隨著病情的發(fā)展可以變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛，特點(diǎn)是剛開始活動(dòng)時(shí)疼痛感比較明顯，活動(dòng)開后明顯減輕。而在休息以后病情又加重，常常由于這種有規(guī)律的疼痛致使患者提踵和后蹬動(dòng)作受限。減緩運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度避免跟腱的二次損傷.
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
