運動量過大有什么影響？

      運動量過大會增加人體的疲勞，機(jī)體功能受到影響。日常鍛煉時一定要養(yǎng)成規(guī)范的科學(xué)鍛煉方法，一定不要過量的運動過量的運動不利于身體健康。如果大量的運動之后，身體會感到非常疲勞，吃不好睡不好，會對鍛煉產(chǎn)生厭倦感。

      運動量過大的話是有可能會引起心慌或者是局部疼痛的情況的，建議平常的話還是要適當(dāng)?shù)倪\動，要選擇適合自己的強(qiáng)度不要過大，對于身體情況來說是比較好的。