健康咨詢描述: 有時候晚上睡覺心里很煩躁,想早點睡卻睡不著,導致失眠到兩三點,甚至六七點才睡得著,而且睡不好經(jīng)常做夢,最近半年睡覺還打呼嚕,時而大聲時而小聲,自己有時候都感覺得到在打呼嚕,這半年口氣也越來越嚴重了,以前只是吃重口味的東西味道大,現(xiàn)在早上起床就有,不吃飯也有,經(jīng)常刷牙還是有(一天三次)舌苔有點厚白,冬天手腳冰涼,夏天手心燙,每次梳頭也要掉很多根頭發(fā)(一個寢室我頭發(fā)掉的最多,發(fā)量跟平常人一樣)而且每次來姨媽都痛得不行,吃過中藥調(diào)理過一段時間想問一下這些癥狀有沒有什么關(guān)聯(lián),應(yīng)該怎么治療或者怎么調(diào)理呢
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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