有時候心里莫名的難受，有時候又很煩躁

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落或者情緒不穩(wěn)定。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。一方面可能與個性有關(guān)。目前并非是抑郁癥癥狀。需要及時調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強溝通，嚴重者建議及時調(diào)整或就診。
      

      根據(jù)你描述的情況看。你這種情況有可能是抑郁癥導致的，建議你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你存在是怎樣程度的抑郁癥，以便根據(jù)情況來對癥治療。平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，遇到問題要冷靜理性的去處理，換個角度去考慮，順其自然的去生活。

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，心里郁悶，煩躁，易發(fā)脾氣，想哭，你可能是在學習上，工作上，人際交往上，生活上等某些方面遇到了困擾，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，以轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，不做傷害自己的事情，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，多做戶外運動，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多和家人交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓抑和痛苦，取得家人的關(guān)心，支持和理解。
      
      以上是對“有時候心里莫名的難受，有時候又很煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，情緒始終沒有得到平穩(wěn)的回歸，其實，你目前所糾結(jié)的問題是自己是否得了抑郁癥？從抑郁癥的本身來說，情緒障礙是核心關(guān)鍵，一般會出現(xiàn)情緒低落，興趣下降的表現(xiàn)，并且會嚴重影響到自己的生活，工作或者學習，建議你首先調(diào)整好自己的心態(tài)，保持樂觀的情緒狀態(tài)，積極的面對生活中的壓力和矛盾，祝你健康快樂。