我是一個學生，以前很瘦

      減肥不等于絕食，你必須戒掉你的所有零食，零食會導致你身體發(fā)胖，三餐正常的清淡飲食就可以了，不要食用油性過大的食物，同時要增加運動，通過運動的方式來達到減肥效果
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個問題來看。你這種情況主要把飲食與運動相結(jié)合就可以。
      指導意見：
      建議你要改掉這個吃零食的習慣。三餐不要吃得過飽，飯后要注意正確適當?shù)幕顒?。只是要注意堅持，就會有所收獲。
      
      以上是對“我是一個學生，以前很瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，真正健康而有效的減肥方式，可以通過有氧運動來燃燒多余的脂肪，比如每天堅持慢跑一個小時，同時調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，合理控制飲食，多吃蔬菜水果，少吃主食，避免油炸以及零食等容易發(fā)胖的食物。