我是一個(gè)學(xué)生，以前很瘦

      減肥不等于絕食，你必須戒掉你的所有零食，零食會(huì)導(dǎo)致你身體發(fā)胖，三餐正常的清淡飲食就可以了，不要食用油性過(guò)大的食物，同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)達(dá)到減肥效果
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題來(lái)看。你這種情況主要把飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合就可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要改掉這個(gè)吃零食的習(xí)慣。三餐不要吃得過(guò)飽，飯后要注意正確適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。只是要注意堅(jiān)持，就會(huì)有所收獲。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)學(xué)生，以前很瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，真正健康而有效的減肥方式，可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)燃燒多余的脂肪，比如每天堅(jiān)持慢跑一個(gè)小時(shí)，同時(shí)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，合理控制飲食，多吃蔬菜水果，少吃主食，避免油炸以及零食等容易發(fā)胖的食物。