上身很瘦怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      如果準(zhǔn)備減肥，在飲食控制的同時必須加強運動鍛煉，運動鍛煉一定要達到一定的強度和時間。首選的運動鍛煉方式是有氧運動，比如瑜伽，太極拳，爬山，騎自行車，游泳等等。

      已經(jīng)很瘦了，建議通過健康的減肥方法去減肥，既要堅持節(jié)食也要保證營養(yǎng)全面，建議以五谷雜糧為主食，不要吃一些垃圾食品，每天增加運動量，建議每天40分鐘以上的有氧運動長期堅持下來，身體抵抗力也會提高，減肥效果也會好。