怎樣快速減肥，我是一個(gè)學(xué)生

      首先正是長(zhǎng)身體生長(zhǎng)發(fā)育的年齡，應(yīng)該保證三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡。多喝白開水，多吃應(yīng)季的蔬菜水果，適當(dāng)增加體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，不要暴飲暴食，少吃生冷辛辣刺激食物，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒，既可以強(qiáng)身又可以健體。
      

      病情分析：
      減肥的關(guān)鍵一定要多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)控制飲食和堅(jiān)強(qiáng)的意志就會(huì)很快減下肥來(lái)的
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天堅(jiān)持持續(xù)鍛煉時(shí)間在一個(gè)小時(shí)以上，少吃高熱量的食物，多吃水果和蔬菜，你正在發(fā)育期，合理飲食比較好
      

      病情分析：
      你好。你的年齡是13歲，這個(gè)年齡，不建議你減肥的。你的體重是多少呢？超標(biāo)了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果體重超標(biāo)，可以通過(guò)鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)量，來(lái)降低體重。不建議節(jié)食或者吃減肥產(chǎn)品來(lái)降低體重。
      
      以上是對(duì)“怎樣快速減肥，我是一個(gè)學(xué)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你才13歲，為什么要快速減肥？這樣對(duì)你身體發(fā)育不好，減肥也不需要打針吃藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多運(yùn)動(dòng)，油膩的食物甜的食物不要吃，多吃蔬菜水果，很餓的時(shí)候或是飯前可以先喝一碗湯，這樣進(jìn)主食的時(shí)候，量就會(huì)減半。晚飯可以吃半飽。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在還是學(xué)生，最主要的任務(wù)就是好好學(xué)習(xí)，沒有必要太刻意減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多鍛煉身體，多吃水果蔬菜，少吃主食，你現(xiàn)在還是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不要太刻意節(jié)食，以免造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體發(fā)育。