一點(diǎn)小事容易緊張，很壓抑

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況來(lái)看，您有些膽子小，還有些自卑的心理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您多到戶外活動(dòng)，多參加活動(dòng)，接觸的人多了，自然就不會(huì)緊張了，只要你能以誠(chéng)相待，別人也不會(huì)拒絕你的。
      

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述，考慮這種情況是你不能適應(yīng)新環(huán)境引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你放松心情，不要把這個(gè)問(wèn)題想的太復(fù)雜，其實(shí)，生活中也不需要取悅別人，為什么不能把自己的舒適放在第一位呢，這種情況是相互的，慢慢會(huì)好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況描述，有這種不良心境有多長(zhǎng)時(shí)間了？有明顯的情緒事件嗎，一點(diǎn)小事您能看到這點(diǎn)，說(shuō)明您的自知能力沒(méi)問(wèn)題可又時(shí)常為小事導(dǎo)致緊張、壓抑等不良的心境體驗(yàn)而欲罷不能，甚至影響到您的社交能力，從而產(chǎn)生無(wú)助、自卑心理產(chǎn)生。初步考慮為原發(fā)性焦慮性發(fā)作。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議保持積極、向上的心態(tài)，通過(guò)聊天、發(fā)泄、改變環(huán)境等多途徑調(diào)理，從實(shí)際出發(fā)，樹(shù)立自我價(jià)值觀、人生觀。必要時(shí)給予谷維素片、維生素B1片，多慮平片等對(duì)癥治療。適當(dāng)給于心理?？菩睦砀深A(yù)治療。
      以上是對(duì)“一點(diǎn)小事容易緊張，很壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！