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有問必答網 → 心理健康科 → 恐懼，緊張，不自信，遇到一點小事就緊張得流汗

恐懼，緊張，不自信，遇到一點小事就緊張得流汗

男 | 21歲 2019-01-13 21:25:19 1人回復來自未知

健康咨詢描述：恐懼，緊張，不自信，遇到一點小事就緊張得流汗，都影響到我的生活，怎么辦，有沒有藥能消除這種心理

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2022-11-09 11:05:27 我要投訴

你好，很高興為您提供咨詢，你是有點兒不自信，比較自卑、焦慮，建議你平時一定要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，更利于身心健康。平時要多自我肯定，少胡思亂想，多鍛煉鍛煉，多與人接觸，沒有誰天生就是社交的天才，也沒有誰故意的會嘲笑你或者是怎么樣。