2015年開始，晚上睡眠淺

      你好，根據(jù)你的描述應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的，神經(jīng)衰弱由于長期的工作學(xué)習(xí)壓力大、過度緊張、精神創(chuàng)傷、不良糟雜的周圍環(huán)境等造成的。建議口服谷維素片或者腦心舒口服液，也可以使用中藥安神補(bǔ)腦液等治療，同時加強(qiáng)體育鍛煉，睡覺前少看手機(jī)，不喝刺激性的飲料。建立合理的學(xué)習(xí)工作方式，生活規(guī)律，不熬夜，平時避免思慮過多，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，這種情況那是不能排除是失眠的現(xiàn)象引起的，的注意調(diào)理的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的結(jié)合中醫(yī)藥調(diào)理試試。會更好，同時睡覺前泡泡腳等，會更好，請問工作壓力大嗎，
      

      病情分析：
      你好，屬于睡眠障礙的一個情況的了，和神經(jīng)衰弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠環(huán)境要舒適，睡前泡腳，服用安神補(bǔ)腦液和棗仁安神膠囊和谷維素調(diào)理改善。
      
      以上是對“2015年開始，晚上睡眠淺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，睡眠質(zhì)量不好，有可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，同時神經(jīng)衰弱又加重睡眠質(zhì)量的不好，這樣就形成了惡性循環(huán)，建議你吃點(diǎn)谷維素和維生素b1來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，也可以通過適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，聽音樂等使精神放松，這樣對睡眠質(zhì)量的提高有很大的輔助作用！