2015年開(kāi)始體重上升

      目前體重上升的話，還是建議在平時(shí)的飲食過(guò)程中格外的控制一下！少吃甜品飲料油炸食品！建議平時(shí)適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，晚飯過(guò)后多參加一些，戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于體重的下降也有利于身體健康建議堅(jiān)持住。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，主要考慮是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，平時(shí)注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，多吃些水果蔬菜，少吃油膩高脂肪的食物。
      

      病情分析：
      你好，像你這種運(yùn)動(dòng)少經(jīng)常熬夜，特別是女性，如果缺乏睡眠，更容易發(fā)胖，加上你不運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議改掉你不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，少也多運(yùn)動(dòng)，多吃水果蔬菜，多喝點(diǎn)水，這樣你的體重才會(huì)降下去。
      
      以上是對(duì)“2015年開(kāi)始體重上升”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好缺少運(yùn)動(dòng)是增肥的很關(guān)鍵因素還有，就是便秘嗎如果自己，都被吸收也是容易增肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同時(shí)需要規(guī)律生活飲食還有忌口這樣，一定容易幫助消化吸收才可以，而且必要戶外鍛煉很關(guān)鍵的。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因?yàn)轶w重上升導(dǎo)致的不適癥狀的了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你：可以多吃蔬菜水果，少吃主食，晚飯少吃，晚飯后跑步一到兩個(gè)小時(shí)。
      

      你好，根據(jù)您描述的情況，體重上升，主要考慮還是由于您活動(dòng)量比較少，同時(shí)飲食相對(duì)比較多，如果想減肥的話，主要是適當(dāng)?shù)目刂葡嘛嬍惩瑫r(shí)可以通過(guò)一些體育鍛煉達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是偏胖引起來(lái)的這些癥狀的，飲食多運(yùn)動(dòng)少有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意適當(dāng)鍛煉一天跑步兩次，控制飲食
      少吃面食少吃肥肉，多吃蔬菜水果
      
      以上是對(duì)“2015年開(kāi)始體重上升”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，18歲本身處于青春發(fā)育期，可以有短期長(zhǎng)胖情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外加上你平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較少，飲食不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，打亂了體內(nèi)生物鐘，建議你及時(shí)改正，還是會(huì)有所改善。