為什么我做了兩個月的仰臥起坐還是沒練出腹肌

      病情分析：
      你好，鍛煉出腹肌，需要一定的運動量及長期堅持鍛煉，特別是有腹部較肥胖的人。
      指導(dǎo)意見：
      需要經(jīng)過長時間的鍛煉才能見效，你每天做三十個仰臥起坐運動量比較小，最好去健身房找專業(yè)教練指導(dǎo)你鍛煉出腹肌。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，只是單純的做仰臥起坐想要練出腹肌還是比較的難而且是比較的慢的，可以再一些運動軟件上面去練習(xí)腹肌的運動，比如腹肌撕裂者，還可以去健身房在健身教練的指導(dǎo)下會更快的練出肌肉的
      
      以上是對“為什么我做了兩個月的仰臥起坐還是沒練出腹肌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,根據(jù)你的描述每天做仰臥起坐，是每天活動量太少，練不出腹肌。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你每天多做戶外運動，飲食上要保證營養(yǎng)均衡，要想練出腹肌必須經(jīng)過長期艱苦的訓(xùn)練。