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仰臥起坐每天兩百個練腹肌要多久

男 | 15歲 2017-03-11 11:08:43 3人回復 來自未知

健康咨詢描述: 醫(yī)生好,請問每天兩百個仰臥起坐練多少天才能練出明顯的腹肌,我十五歲,體形中等,有一點點瘦

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方學麗
方學麗 錦州市中心醫(yī)院   副主任護師 擅長: 慢性胃炎,胃潰瘍,胰腺炎,肝硬化,炎癥性腸病 幫助網友:9159
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2017-03-11 11:41:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果做仰臥起坐,每天做五六十個就可以了,不用太多。
      指導意見:
      建議平時鍛煉身體。比如長跑做仰臥起坐,注意休息,不要勞累熬夜,增強體質。祝健康快樂!
      

盛秀云
盛秀云 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急性淋巴細胞白血病,營養(yǎng)性巨幼細胞性貧血,缺鐵性貧 幫助網友:18286
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2018-06-09 14:50:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據您的描述,您不要有太大壓力,這個沒有規(guī)定和要求,一般的因人而異,繼續(xù)堅持鍛煉著看看唄。
      指導意見:
      希望我的回答可以幫助你,如果有疑問的話,歡迎您再來咨詢。
      

黃振
黃振 聊城市人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 顱腦損傷,顱內腫瘤,顱內動脈瘤,腦出血,頸椎退行性 幫助網友:37129稱贊:96
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2017-03-11 11:49:14 我要投訴

      病情分析:
      一般來說需要長期的堅持才能出現腹肌的情況的,大約需要至少三個月的時間才行
      指導意見:
      別著急擔心了,適度的鍛煉即可,其余的來看并無什么需要注意的,還的注意一下飲食營養(yǎng)才行
      
      以上是對“仰臥起坐每天兩百個練腹肌要多久”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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