練腹肌做仰臥起坐可以嗎大約要多少時(shí)間
保密 | 0個(gè)月 2021-05-19 12:49:58
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辛福澤 聊城市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-05-19 17:57:05
根據(jù)你的情況分析考慮，如果你想要練腹肌的話，可以通過做仰臥起坐來達(dá)到效果，一般來說需要一個(gè)月到兩個(gè)月的時(shí)間，但也取決于你的姿勢(shì)是否正確，以及訓(xùn)倆強(qiáng)度。建議你可以請(qǐng)專業(yè)的健身教練，可以達(dá)到更好的效果。
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