健康咨詢(xún)描述: 你好,仰臥起坐一天5組能練出腹肌嗎?謝謝
病情分析:
你要高興為您解答這方面的問(wèn)題,如果你要練腹肌的話,要配合,減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你每天要進(jìn)行有氧鍛煉,至少30分鐘,有助于腹部肌肉,和脂肪的塑形。祝你生活愉快快。
病情分析:
你好,從你描述的這個(gè)情況來(lái)看,如果是想要鍛煉腹肌的話,需要加大訓(xùn)練強(qiáng)度,
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你的這個(gè)情況,最好是慢慢的增加訓(xùn)練強(qiáng)度,要持之以恒,會(huì)得到改善的,
病情分析:
您好,您所說(shuō)的這種情況,是想要進(jìn)行塑形健身,如果要鍛煉腹部肌肉的話,僅憑您所說(shuō)的仰臥起坐是不夠的
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好,腹肌是有多塊的,所以腹肌的訓(xùn)練也需要組合的動(dòng)作訓(xùn)練,比如卷腹,平板支撐,俄羅斯轉(zhuǎn)體等等。
以上是對(duì)“你好,仰臥起坐一天5組能練出腹肌嗎?謝謝”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
每組多少個(gè)呢?如果每天練5個(gè)應(yīng)該不行的呢。多了肯定行。
指導(dǎo)意見(jiàn):
仰臥起坐是初中畢業(yè)女生考試項(xiàng)目。男孩一般不做,不知道理由。確實(shí)可以鍛煉腹肌
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述像你說(shuō)的這個(gè)情況,做仰臥起坐一天5組,一組是多少次也不是統(tǒng)一的,
指導(dǎo)意見(jiàn):
關(guān)于做仰臥起坐對(duì)練腹肌確實(shí)有作用,但還是要循序漸進(jìn)的,開(kāi)始可以少做些,慢慢的增加數(shù)量,不要?jiǎng)诶圻^(guò)度。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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