一天做30個仰臥起坐堅持下去能減肚子并練出6塊腹肌

      如果能堅持下去，應該是沒問題的，但是這也得看你肚子到底有多大了。同時現在不太推薦做仰臥起坐了，對椎體不大好，可以做平板支撐。
      

      你好根據你的問題需求情況的描述看出你是一個非常關注自我身體健康的智慧者，議你可以一天練習一開始30個俯臥撐，慢慢增加會練出6塊腹肌的
      
      以上是對“一天做30個仰臥起坐堅持下去能減肚子并練出6塊腹肌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況來看，做仰臥起坐也可以練出六塊腹肌的，不過最好可以結合健身。
      指導意見：
      建議最好可以是平時適當的跑一跑。也可以找一找，做做仰臥起坐。不過最好是去健身房健身，這樣效果會更好。。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，這個要根據你具體鍛煉的鍛煉情況及自身體質而定，一般是可以減掉肚子的。
      指導意見：
      建議，注意休息和局部護理，避免熬夜勞累，清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，忌油膩肥厚，及油炸食物。加強鍛煉，比如慢跑，跳繩等。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況，仰臥起坐是鍛煉腰肌和減去腹部贅肉很好的一種方法。
      指導意見：
      只要你每天堅持下去，一定會取得很好的效果，嗯，在飲食上也要注意控制油炸食物和肥厚食物的使用。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，要健身擁有一副好身材，主要要靠合理的運動和
      指導意見：
      科學的健康飲食，還有要持之以恒，建議最好要在專業(yè)健身教練的指導下，是可以擁有傲人的身材的
      
      以上是對“一天做30個仰臥起坐堅持下去能減肚子并練出6塊腹肌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！