每天晚上做50個(gè)仰臥起坐能減腹部脂肪并練出6塊腹肌

      病情分析：
      你好，每天晚上做仰臥起坐是可以達(dá)到減腹脂肪和練出腹肌的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)應(yīng)該堅(jiān)持下去，每天做才會(huì)有明顯的效果，如果單純做這個(gè)練出來(lái)6塊腹肌不太容易，最好到健身館去。
      

      你好，每天晚上堅(jiān)持做50個(gè)仰臥起坐是不夠的，可以一天當(dāng)中做200個(gè)仰臥起坐，分時(shí)間段來(lái)進(jìn)行。另外還需要控制每天的飲食還可以多跑步。
      
      以上是對(duì)“每天晚上做50個(gè)仰臥起坐能減腹部脂肪并練出6塊腹肌”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！建議您可以到正規(guī)的健身中心，請(qǐng)個(gè)健身教練，結(jié)合體育方面的鍛煉和飲食，進(jìn)行綜合調(diào)理了么，請(qǐng)問(wèn)您有無(wú)做檢查？結(jié)果如何了么？
      

      根據(jù)你的描述，進(jìn)行減肥和肌肉鍛煉需要一定的時(shí)間，并且要持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到一定的效果。建議平時(shí)要注意飲食，調(diào)節(jié)，避免辛辣刺激性食物，避免油膩類食物，適當(dāng)攝入富含纖維素的蔬菜和水果。養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，有針對(duì)性的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于減少局部脂肪堆積。
      

      您好，根據(jù)您的描述，您長(zhǎng)期這么做的話，一定會(huì)減少腹部脂肪的，但是想練出六塊腹肌，是需要一定時(shí)間的，而且飲食上也要相配合，建議您想練出六塊腹肌最好找個(gè)專業(yè)的健身教練帶著你，給你制定健身計(jì)劃。