我睡眠質(zhì)量不好，晚上十點半左右入睡

      指導意見：
      你好，你的描述已經(jīng)看到，屬于很明顯的身體代謝異常，屬于陰陽失調(diào)，建議應該注意飲食的清淡，注意適當增加運動，使用點養(yǎng)心安神的藥物改善的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常醒，買了鈣鎂片。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常醒，買了鈣鎂片，一般鈣是晚上口服效果比較好，你也可以吃一些營養(yǎng)自主神經(jīng)功能的藥物。
      

      您好，去醫(yī)院做軀體檢查了嗎？這樣的癥狀會有很多方面因素引發(fā)因素，軀體疾病，精神壓力過大都會導致您所描述的癥狀，建議確診后對癥治療。祝您早日康復。
      
      以上是對“我睡眠質(zhì)量不好，晚上十點半左右入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！