主要是肚子上和腿上的肉太多

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是飲食過?；蚴腔顒恿啃?dǎo)致的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時不要太勞累，適當(dāng)鍛煉。平時吃些清淡的飲食，不要吃過于油膩的食物。
      

      健身可以達到減肥瘦身的目的，需要循序漸進，進行有氧運動，減少乳酸堆積。對于現(xiàn)在出現(xiàn)的肌肉酸痛，可以逐步回復(fù)過來的。運動過程中避免暴力操作，以免造成不必要的損傷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你想要減肚子和腿上的肉的話，建議你還是要多做運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時多運動跑步，或是做一些有氧運動。平時走路的時候要抬頭挺胸。希望我的回答對你有幫助。
      
      以上是對“主要是肚子上和腿上的肉太多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      肥胖和遺傳因素，飲食因素，缺乏運動等都有關(guān)系，不要亂用減肥藥，容易導(dǎo)致反彈，便秘，厭食癥，月經(jīng)紊亂等，科學(xué)減肥，合理安排三餐。減肥貴在堅持，不要吃油膩煎炸食物和甜食，堅持運動，可以游泳跑步瑜伽等，可以考慮針灸埋線減肥，不要亂用減肥藥。