肚子和腿上的肉多

      病情分析：
      你好，你的問(wèn)題是如何減掉肚子上的肉，一個(gè)月能瘦幾斤的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一個(gè)月能瘦幾斤，這在于你自己的堅(jiān)持鍛煉情況，如何減掉肚子上的肉，您可以堅(jiān)持每天做仰臥起坐增加增加腹肌強(qiáng)度，減少脂肪。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)考慮和平時(shí)飲食，和缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)系的，需要控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，多吃蔬菜，減少淀粉食物攝入，避免甜食，零食，飲料等食物攝入，可以每天練習(xí)仰臥起坐，