之前節(jié)食減肥，只吃早飯一個(gè)月瘦了10斤

      根據(jù)您描述的情況分析。目前的節(jié)食減肥方法是錯(cuò)誤的。由于不斷的控制飲食而造成的營養(yǎng)不良，從而內(nèi)分泌失調(diào)造成月經(jīng)紊亂。在減肥過程中雖然控制飲食是核心，但在控制飲食的前提下，要做到營養(yǎng)均衡，每天可以少食多餐。避免吃高脂肪和含糖量高的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，重要的是適量運(yùn)動才是鞏固減肥的成果。減肥是艱苦漫長的過程，需要長久堅(jiān)持才會有一定效果。最好的減肥辦法就是運(yùn)動同時(shí)有助于身體健康。
      

      你好，節(jié)食減肥比較容易反彈。目前沒有特別好的減肥方法，主要靠自己平時(shí)多鍛煉，多運(yùn)動，陪養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，低脂肪低熱量飲食，避免暴飲暴食，少吃油炸以及零食等垃圾食品。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，如果你沒有性生活，也不排除是你急速減肥導(dǎo)致的，不來月經(jīng)
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)樵陆?jīng)受很多因素影響的，如果推遲超過一周就生得月經(jīng)不調(diào)，而且減肥也會影響到內(nèi)分泌
      
      以上是對“之前節(jié)食減肥，只吃早飯一個(gè)月瘦了10斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好…總結(jié)十的話，確實(shí)對內(nèi)分泌是有些影響的，你需要吃飯，每天都少吃
      指導(dǎo)意見：
      每天都少吃，但是不要不吃，或者是暴飲暴食，這樣反而對身體不好，每天少吃的話多做一些運(yùn)動，自然就會瘦了，這是一個(gè)健康的減肥方
      

      病情分析：
      你好~節(jié)食減肥是不可取的方法的~所以這個(gè)情況建議正規(guī)飲食
      指導(dǎo)意見：
      只吃早飯的話~會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良~所以開始飲食后身體重量會增加比較明顯的~
      

      病情分析：
      對于減肥的問題應(yīng)注意持之以恒。合理的均衡飲食很重要的。可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)，多吃蔬菜水果
      指導(dǎo)意見：
      飲食的均衡性，保證睡眠，不要暴飲暴食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動比較好的。只要習(xí)慣正常應(yīng)是可以減肥的。應(yīng)注意月經(jīng)和減肥影響不好有關(guān)系的