只吃早飯節(jié)食減肥，瘦了10斤

      你好，如果采取節(jié)食減肥或者吃減肥藥，喝減肥茶的話，那對(duì)身體是有很大的傷害，可以采取少吃多運(yùn)動(dòng)的方式，這是最健康的一種減肥方法，盡量三餐少吃一些。

      你好，你這種方法是不可取的，飲食控制并不是不吃飯，減肥最好最健康的的方法是改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，飲食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纖維，少吃些含脂肪高的食物，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以進(jìn)行跑步，游泳，騎車等，運(yùn)動(dòng)后不能大量進(jìn)食，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈，同時(shí)也可以用一些中醫(yī)針灸推拿按摩都是有一定效果的。

      病情分析：
      引起人體肥胖的主要原因是因?yàn)槠綍r(shí)飲食不注意控制，缺乏鍛煉導(dǎo)致的脂肪堆積
      指導(dǎo)意見：
      因此建議你平時(shí)需要多參加體育鍛煉，嚴(yán)格控制飲食的攝入，減少熱量，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)改善的
      以上是對(duì)“只吃早飯節(jié)食減肥，瘦了10斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！