減肥瘦了兩斤又胖回來了

      那如果每個人可能體脂代謝消耗是不同的，所以對于來說，你現(xiàn)在飲食正常之后，那體重相對來說有明顯的一個變化，對于這種情況下，我們盡量高油，高糖的水果和飲料減少攝入，晚上可以盡量少吃主食，以低糖的黃瓜，西紅柿等為主。
      

      病情分析：
      你好，體重的增長影響因素很多，包括飲食因素，運動因素，情緒等。
      指導(dǎo)意見：
      所以你體重增長很難說是什么引起的？，但是一定不要通過節(jié)食來減肥，這樣是非常容易反彈的，建議你應(yīng)該調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，低鹽低油，低脂肪低熱量，多吃粗糧，以及粗纖維食物，平時多運動，每天運動時間不能少于半小時。

      病情分析：
      你好，體重出現(xiàn)輕度的反復(fù)，可能會受飲水飲食影響，并不能說明體重的實際變化
      指導(dǎo)意見：
      建議，日常養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，適當增加體質(zhì)活動鍛煉，有助于體重穩(wěn)定在合理范圍，這個變化也并不影響，
      
      以上是對“減肥瘦了兩斤又胖回來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！