關(guān)于節(jié)食減肥1300卡算是節(jié)食嘛

      看了你說的這種情況，正在減肥。需要有毅力。要堅持運動。半小時以上。要避免口服油膩，長高的食物。以及含糖量高的食物。作息要有規(guī)律。你這種經(jīng)常熬夜，也有不利于減肥。
      

      減肥一定要規(guī)律飲食的情況下，建議你避免吃過油膩的食物，同時嚴格遵守作息時間，您現(xiàn)在的這種睡眠以及作息時間是不規(guī)律的，同時要保持體重，每日所需卡路里熱量為女性1500-1800，所以您的這種情況屬于節(jié)食減肥，建議不要刻意的過度節(jié)食，這樣會對身體有一定的影響，每餐保證七分飽同時適當?shù)淖鲇醒踹\動。
      

      病情分析：
      你好，一般來說在正常的情況下，成年人一天要攝入2000卡路才是比較合適的，你1300對減肥有效果的
      指導意見：
      如果攝入的卡路里太低的話，是會對生命有一定的危險，所以要多注意。少吃油膩食物，多吃蔬菜水果
      
      以上是對“關(guān)于節(jié)食減肥1300卡算是節(jié)食嘛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！