什么算是節(jié)食減肥請(qǐng)醫(yī)生看看我說(shuō)的算節(jié)食減肥嗎
健康咨詢描述： 我16號(hào)開始減肥當(dāng)時(shí)80.6kg我暑假前是75kg我身高178然后因?yàn)槲疫^(guò)早喜歡吃手抓餅粉面那些精致碳水糖油混合物然后喜歡喝無(wú)糖可樂(lè)然后長(zhǎng)胖了然后開始減肥早上吃兩個(gè)雞蛋一個(gè)全麥面包百分百全麥的那種很難吃然后喝一大杯水中午學(xué)校只能吃泡面沒(méi)辦法然后放學(xué)回家吃拳頭大米飯然后半斤涼拌雞胸肉然后一大杯水我是先喝水再吃肉最后吃飯然后喝點(diǎn)番茄雞蛋湯然后每天100個(gè)俯臥撐一個(gè)星期了現(xiàn)在77.5kg掉了6斤但是我有點(diǎn)覺(jué)得夸張別人說(shuō)節(jié)食減肥才會(huì)快速掉秤我這屬于節(jié)食減肥嗎我高二一開始放學(xué)坐公交回家2公里路現(xiàn)在天天騎車鍛煉身體就是想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生我這算是節(jié)食減肥嗎
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你這種減肥方式還可以，關(guān)鍵在于長(zhǎng)期堅(jiān)持，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食，才能夠把體內(nèi)多余的熱量消耗出去，對(duì)身體健康更有利。也不要減得太快，否則會(huì)降低機(jī)體抵抗力。
好的但是我運(yùn)動(dòng)是三天一次
這樣也可以，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
好的謝謝醫(yī)生
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你的這種情況，減肥是不健康的，減肥期間是可以正常吃飯的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，只是在飯量上可以減少一些不要吃的過(guò)飽，是不能吃零食了，不能吃泡面的，這些零食對(duì)于減肥是沒(méi)有幫助的
也就是說(shuō)我這算節(jié)食減肥是嗎
是的，你這種減肥方式是不健康的
節(jié)食減肥其實(shí)并不是不吃飯的這種情況，個(gè)人建議患者節(jié)食的時(shí)候，首先要注意循序漸進(jìn)，然后使消化道有一個(gè)逐步適應(yīng)的過(guò)程才可以的，同時(shí)這種情況個(gè)人建議患者治療上也要注意配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)久的去堅(jiān)持。
以上是對(duì)“什么算是節(jié)食減肥請(qǐng)醫(yī)生看看我說(shuō)的算節(jié)食減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
那我這種飲食習(xí)慣應(yīng)該算正常吧會(huì)不會(huì)有點(diǎn)偏節(jié)食的傾向
我覺(jué)得還是可以的，逐漸演變成為7成飽就可以了，把飲食的結(jié)構(gòu)控制在七成飽的八成飽。
好的我聽別人說(shuō)不吃飽就是節(jié)食所以我每次吃很飽但是都是熱量低的
那你再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)減肥也是需要長(zhǎng)期去堅(jiān)持。不可能通過(guò)幾天就達(dá)到減輕體重的目的的。
好的我這樣算是節(jié)食嗎剛才有位醫(yī)生說(shuō)我這是節(jié)食減肥但是我蛋白質(zhì)碳水什么的都吃到了啊
這種情況個(gè)人建議患者減肥的時(shí)候，也要注意低碳水化合物減肥，把碳水化合物的量控制在合理的范圍之內(nèi)。
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