怎樣節(jié)食減肥？

      這種情況通過節(jié)食是很難達到減肥的目的的，而且這種情況也會可能會誘發(fā)患者會出現(xiàn)消化系統(tǒng)的疾病，甚至是膽囊結(jié)石反而得不償失的，所以減肥的時候最主要的還是通過飲食和運動的。

      控制飲食減肥的主要方法就是要控制好飲食的熱量，平時每頓飯只吃個四五分飽就可以，同時也要控制好飲食的種類，盡量不要吃任何熱量高的食物，比方說一些油炸的食品，盡量也不要吃甜點，這些都容易引起體質(zhì)偏胖，平時盡量多吃脂肪含量低低熱量的，可以適當?shù)某允卟怂?，平時適當?shù)脑黾芋w育運動。